7/24(土) 猛暑だね

 暑い~! 4:30に目が覚めた (><) もう明るいね
 エアコンが故障で扇風機を回すけど、生暖かい風 トホホ。。。 エアコン買いに行くヨ (^^)/ 
 ヤマダ電機の最安値は在庫限り¥42.800な~り ♪♪ 

 二度寝するが目が冴えて。  暑くなる前に自転車でぶらりしようと、6:00に海へ。。。

 誰も居ないと思ったら、釣り人が海岸沿いにずらーと人人人でした。 ローディーや散歩の人も結構います、もう泳いでる人も ♪♪
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 来週の日曜は毎年恒例のトライアスロン大会だって、暑いけど観に来るかな。
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 夏の自転車は4:00から走れば涼しいだろうね ♪♪♪   夏山と同じだ (^^;) 

 夏は薄着になって、お腹をじっくり見るが。。。 こんなに出てた!? まずいっす。いつの間にやら脂肪が醜く着いてました (><)  腹筋、腹筋鍛錬だね! ってことで、病院リハビリでピラティスやった後、11:00暑い中を夏山トレーニングへ。 蝉の大合奏の中、走っていくと、珍しくランナーに会う。

 昨日、富士吉田で富士登山マラソンがあって!? 猛暑の中、参加したって。
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 帰宅後は、いつもの様に、冷水シャワーとBEERで極楽、極楽 (^^)

 夕方、エアコンを買いに行く。 エアコン売り場だけ混雑、熱気で暑い。 猛暑で温度を下げ過ぎ!?で壊れた買い替えのお客が多いって、猛暑で商売繁盛だね 
 ¥42.800は売り切れで、52.000をゲットできた。 でも混んでいて工事は金曜日 (><) 

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by takatakabike2 | 2010-07-24 08:04 | ランニング | Comments(0)