10/8(土) 渥美半島ぐる輪サイクリングまで、あと8日

 10/16開催の第7回 渥美半島ぐる輪サイクリングの参加資料が送られてきました。 例年通り、受付開始7:00 開会式8:00 スタート8:30  出発は3時間かかるので4:30だな。
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 渥美半島のどんぶり街道 というパンフレットが初めて、同封されてた。 去年まで食堂がコース近くに無くて、しょうがなく伊良湖港の道の駅で、『ワカメ入りの伊良湖ラーメン』を食べていた (^^;)  が、結構食堂があるじゃん。 「岩がき・大あさり お見合い丼」 が美味そう ♪♪ 
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 ところで、今日から3連休 (^^)  天気もいいので、明日は日帰り登山してこようかな。 でも今日はまだ、あばら骨を動かすと鈍痛があるので、病院へ湿布薬をもらいに行く。  背中・肩・首コリの方が酷いので湿布はこっちに使っちゃうけど (^^;)  

 ジムのターゲットアブスは腹周りの脂肪を燃やすのがメインだけど、背中(腹筋)を延ばしたり縮めたりするので、副産物として背中コリに効果がある! 湿布よりも (^^)  肩・首コリはサウナ30分、マッサージチェアを30分で多少改善。 なんでこんなに酷いのか。。。 

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by takatakabike2 | 2011-10-08 20:28 | 自転車 | Comments(0)