11/3(日) 10kmランニング

先週のキウイ10kmの試走は1時間20分というタイムに、落ち込む。。。 でもこの2、3年は大してランニングしていなかったし、山ラン走っても歩いたりだったし、当然の結果だね <`ヘ´>
あと3週間、走り込んで1時間5分ぐらいまで縮めたい。

昨日走った海岸堤防10kmランニングは、1時間14分。 この調子でスピードアップしたいね (^^


ところで、キウイマラソンの大会要領とTシャツが届きました。 これ着て走れってか?!

オレ様が走ってやるかー  =^^= Qoo
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Commented by y3 at 2013-11-07 23:20 x
毎週走っていても年々遅くなりますが、めげずに走っています。がんばりましょう!
Commented by takatakabike2 at 2013-11-10 17:06
今週は,
火木と5km走りましたが、右膝裏を痛めて土日は走れず。 なかなかうまくいきません。
by takatakabike2 | 2013-11-03 19:55 | ランニング | Comments(2)