自転車好きのブログを見ていたら、浜松のサイクルイベント 『第五回 天竜サイクルツーリズム』の申し込みが始まったって!! 最近、自転車ブームだから 『あっ!』 と言う間に締め切りになっちゃうから、即応募しました~ (^^)/  こちら

 今年から開催日は日曜から土曜日へ変更になってます。 9月18日(土) 距離も増えて、全長90.8km 途中の山登りが結構、きついですが、6ヶ所のチェックポイントの「おやつ」がなかなか良さげです (^^)

 でも、応募者殺到で、浜松市も儲けに走る?! 以前は2000円だったのに、今年は3500円とは (><)  3月の浜名湖ツーリズムも最初の2000円が5000円になったし!

 昨年は天気が良かった ♪♪
c0133096_22424065.jpg

 今晩は夏祭りの花火大会、川べりの桟敷席を購入したので見に行くか。

d0089111_22113787.gif←ポチ宜しく、ブログランキングに登録しています。 いつも応援ありがとうございます。
by takatakabike2 | 2010-07-31 14:39 | 諸々 | Comments(0)

 今週NHK-BSで、『グレートサミッツ』を四夜連続で再放送してます。 ヨーロッパアルプスの最高峰モンブラン、 南米アンデス山脈の最高峰ワスカラン、 北米の最高峰マッキンリー、 ユーラシアのロシア極東 クリュチェフスカ

 荘厳な景色、容赦ない厳しい自然、グレート! 登る気力、体力が毎年下降して残念だけど、いつかは、どれか一峰でも登頂した~い ♪♪
c0133096_23492450.jpg

d0089111_22113787.gif←ポチ宜しく、ブログランキングに登録しています。 いつも応援ありがとうございます。
by takatakabike2 | 2010-07-28 23:49 | 登山 | Comments(0)

 浜松在住のブログ 『まさお君の自転車日記』で、お伊勢参りツアーを紹介してた。 こちら 

 渥美半島の伊良湖岬から伊勢湾フェリーで志摩へ渡り、お伊勢さん参りツアーなんて、いいじゃない (^^)  ちょっと遠いけど。。。
 ここのフェリーは高速1000円の影響で9月末に廃止になるから、涼しくなる9月に企画しよう。

 渥美半島エコサイクリングというキャンペーンが開催されていて、伊勢湾フェリーの自転車の運賃が人のみと同じ運賃で、通常は往復で4500円ですが、2700円 ♪♪

c0133096_22392985.jpg

d0089111_22113787.gif←ポチ宜しく、ブログランキングに登録しています。 いつも応援ありがとうございます。
by takatakabike2 | 2010-07-27 22:17 | 自転車 | Comments(0)

 昨日の海岸の釣り人の多さは何だ!ってことで、ネットでこの辺りの釣り情報を探すと、小サバ・中サバや、小アジ、ソーダガツオ、イワシが回遊して来てるみたい。 イカも。

 わざわざ遠くの関東方面からきている車もあって、近所に住んでるのに釣りをしたことないって!? 定年後に、釣り三昧とするかな。。。

 朝早くから今日も暑いけど、トレーニングへ。 今日は昨日の疲れも残ってか!? 走っていて頭がくらくら。。。  でも暑い中、大汗をかいて走るのは好きだ (^^;)
c0133096_15274173.jpg

 夏季休暇まで2週間、そろそろ山行計画を立てるかな。 今年入れたいのは、北アルプスの
  3年ぶりの高天原温泉。  双六岳からの槍ヶ岳の眺望。。。  

 夕方、海に散歩へ行くと、風が強く海水浴客は少ない。 顔が細長い大きな犬が2匹散歩してました。馬似だが歩く姿は大人しい。
 若者に囲まれて、ワンちゃんも御機嫌か!?
c0133096_2303747.jpg
c0133096_231282.jpg
c0133096_2312417.jpg

d0089111_22113787.gif←ポチ宜しく、ブログランキングに登録しています。 いつも応援ありがとうございます。
by takatakabike2 | 2010-07-25 08:21 | ランニング | Comments(2)

7/24(土) 猛暑だね

 暑い~! 4:30に目が覚めた (><) もう明るいね
 エアコンが故障で扇風機を回すけど、生暖かい風 トホホ。。。 エアコン買いに行くヨ (^^)/ 
 ヤマダ電機の最安値は在庫限り¥42.800な~り ♪♪ 

 二度寝するが目が冴えて。  暑くなる前に自転車でぶらりしようと、6:00に海へ。。。

 誰も居ないと思ったら、釣り人が海岸沿いにずらーと人人人でした。 ローディーや散歩の人も結構います、もう泳いでる人も ♪♪
c0133096_7503653.jpg
c0133096_751126.jpg

 来週の日曜は毎年恒例のトライアスロン大会だって、暑いけど観に来るかな。
c0133096_84319.jpg

 夏の自転車は4:00から走れば涼しいだろうね ♪♪♪   夏山と同じだ (^^;) 

 夏は薄着になって、お腹をじっくり見るが。。。 こんなに出てた!? まずいっす。いつの間にやら脂肪が醜く着いてました (><)  腹筋、腹筋鍛錬だね! ってことで、病院リハビリでピラティスやった後、11:00暑い中を夏山トレーニングへ。 蝉の大合奏の中、走っていくと、珍しくランナーに会う。

 昨日、富士吉田で富士登山マラソンがあって!? 猛暑の中、参加したって。
c0133096_14424973.jpg

 帰宅後は、いつもの様に、冷水シャワーとBEERで極楽、極楽 (^^)

 夕方、エアコンを買いに行く。 エアコン売り場だけ混雑、熱気で暑い。 猛暑で温度を下げ過ぎ!?で壊れた買い替えのお客が多いって、猛暑で商売繁盛だね 
 ¥42.800は売り切れで、52.000をゲットできた。 でも混んでいて工事は金曜日 (><) 

d0089111_22113787.gif←ポチ宜しく、ブログランキングに登録しています。 いつも応援ありがとうございます。
by takatakabike2 | 2010-07-24 08:04 | ランニング | Comments(0)

 1年ぶりに洗濯しました。 暴れる暴れる! 

 最初は何も知らず、落着き払っていたが。。。
c0133096_12314067.jpg

 =^.^= 俺を溺れ死にする気かニャッ!  暴れ疲れてグロッキー (^^;)
c0133096_180303.jpg

 あと始末が大変なのヨ  ドライヤー大嫌いだし
c0133096_12294295.jpg

 朝から今日も暑いけど、夏山のトレーニングじゃー! と、連荘で山ランへ、珍しい糸トンボを見つけ
c0133096_1240288.jpg

 蝉の声も少しずつ増えてきた。 でも道端に、早くもバルタン星人さんはお亡くなりになっていた 合掌
c0133096_12385548.jpg

 山頂に着くと、梅雨明けの澄み切った青空でした。 
c0133096_12425983.jpg

 午後は近所の海に時代遅れの日光浴へ、お肌が回復しない年代ですが。。。 (^^;)
 風があってそれほど暑くはない。 小一時間、波の音を聞きながら堤防の上でのんびり寝転ぶ。
c0133096_15362942.jpg

 千本浜まで走ると、大波と遊ぶ海水浴客で賑わってました。 

 大瀬崎浜へツーリング&海水浴もいいかも (^^)

d0089111_22113787.gif←ポチ宜しく、ブログランキングに登録しています。 いつも応援ありがとうございます。
by takatakabike2 | 2010-07-18 12:43 | ランニング | Comments(0)

 今週はハードだったのに、今朝は6:00に目が覚めた (><)  休日ぐらいゆっくり寝てれば、と思うけど。。。 
 首肩こりが酷いので、7:00から岩盤浴へ行って、体と気持ちをリフレッシュできました。 でも、夏は暑すぎで朝からバテた (^^;)  その後はスポーツ整形外科の腰痛リハビリでピラティスを1時間弱。 更に~山ランへ、帰宅したら冷えたBEERで乾杯 (^^) 忙しいね! 山ランは暑かったけど夏は汗かいて、水シャワーとBEERがたまりません ♪♪♪

 山は梅雨が明け、蝉も鳴き始めました。 夏本番!! これから毎週、8月の夏山に備えて走るゾー
c0133096_1720373.jpg

 梅雨明け、暑気払いってことで、今晩は頭を空にして『プレデターズ』でも観に行くかと。

c0133096_18405049.jpgc0133096_18461875.jpg

d0089111_22113787.gif←ポチ宜しく、ブログランキングに登録しています。 いつも応援ありがとうございます。
by takatakabike2 | 2010-07-17 13:11 | ランニング | Comments(0)

c0133096_18305740.jpg

 録画を観てます。 ネットで番組を検索すると。。。 いま、大ブームの山登り!
c0133096_0413944.jpg

 山には「山ガール」と呼ばれる若い女性もいっぱい。 その一方で、「山登りは疲れるからヤダ!」という人も多いのでは?
そこでガッテンが山登りを科学の力で徹底研究!

すると・・・
なんと「山登り=疲れる」という常識をくつがえす疲れない山登りの方法を大発見!
さらには、翌日の筋肉痛を防ぐ極意や、山で超オススメの食べ物など、驚きの役立ち情報が次々と明らかに! これまでのイメージを一変する楽チン山登りをぜひお楽しみください!

発見!山登りの筋肉痛の正体。 山登りの筋肉痛の正体は何か?
原因は、下り特有の筋肉の運動にありました。
通常、筋肉は縮みながら力を発揮しやすいものですが、山を下る場合、太ももの筋肉は伸ばされながら体重を支えています。 こうした無理な運動が続くことで、筋肉に小さな傷がたくさんできて、筋力の低下を引き起こします。
山登りをした後の、ひざのガクガクや筋肉痛の正体は、これだったのです。

下りで、なるべく筋肉を傷つけずに歩くには、「小またで歩く」のが一番です。
しかし、わかっていてもなかなかできないもの。 ヒントをくれたのは、なんと東北のクマ撃ち集団、マタギのみなさんでした。
私たちが出会った秋田のマタギさんが、雪のない季節、急な斜面を歩くのに愛用しているのは、地下足袋。
いつも登山靴で山を歩いている人たちに、地下足袋を履いてもらうと、あら不思議!自然と小またに。 足の裏が地面の感触や衝撃を感じて、自然と歩幅を調節して歩いていたのです。

底の丈夫な登山靴は、長時間の登山における足への負担を減らしてくれますが、足の裏の感覚は鈍くなりがち。 オススメは、下山の前や途中の休憩のとき、一度登山靴を脱いで、靴下で何歩か歩いてみること。そのときの歩く感覚を思い出してから、下山してみてはいかがでしょう。

なるほど (^^)

d0089111_22113787.gif←ポチ宜しく、ブログランキングに登録しています。 いつも応援ありがとうございます。
by takatakabike2 | 2010-07-14 22:25 | 登山 | Comments(0)

 今日は雨の予報がはずれて、晴れ時々曇り。 でも明日は雨だって。。。 じゃあ、ということで、東静岡に完成しつつある18mのガンダムを見に行きましょうか。 Oさん、Uさんも参加して13:10に富士川をスタート。 Oさんは自宅から25Km自走して参加!

 チタンとカーボン車の揃い踏み
c0133096_2103485.jpg

 清流の興津川は今日も綺麗でした。 今日は風があってそんなに蒸し暑くなくて追い風で楽チン。
c0133096_217218.jpg

 14:40 1時間半でやっと東静岡駅のそばに。 国道は信号のGO-STOPで疲れます~。 
c0133096_2115274.jpg

 東静岡駅に着いて、Hさんと合流。 目医者の帰りに待っててもらって?!すいませんでした。

 ガンダムは7/24まで堀(壁)の中の人?!でした (^^;)  東静岡駅前の数箇所は見物人用に壁が取り除かれていて、ほぼ完成した18mのガンダムが拝めますが、遠い~ (><)
c0133096_2134408.jpg

 ガンダム目当ての見物人は以外に少なく、混雑はありませんが、何故か6人ほどの外人のおばさん?が写真を撮ってはしゃいでた (^^;)  その人出を目当てに、参議院選挙の幸福実現党候補者がスピーカーで、うるさいっす。

 『幸福ゆき』のキップをもらいました。 低級だわ (^^;)
c0133096_21321069.jpg

 ズームで撮ると迫力もの。 でかい ♪♪
c0133096_2145418.jpg
c0133096_2131444.jpg

 ぐるっと回って、国道からズームで
c0133096_21433425.jpg

c0133096_222526.jpg 15:00 帰ります。 途中、小腹が減ってガストへ、久しぶりにハンバーグを食べる。 運動のあとは飯が旨い ♪♪ (^^)/ 
 ただ、満腹になると疲れがどっと出て、国道の信号GO-STOPが更に追い討ちをかける (><)
  
 清見寺の近くにある人気店の『たい焼き』を楽しみに走ったけど。。。 売り切れや (^^;) 

 そのあと、Oさんは富士川から更に25kmあるので、お先に出かけ。 我々は猛暑?!の中、ゆっくり走って、富士川に18:00到着。
 今日は梅雨の晴れ間に、良さげなツーリングが出来ました。 今度は正式公開の7/24以降に行って、真下から18mを見上げれば、迫力あるだろうな ♪♪ 

 走行距離 60km  (Oさんは110km) 

d0089111_22113787.gif←ポチ宜しく、ブログランキングに登録しています。 いつも応援ありがとうございます。
by takatakabike2 | 2010-07-10 21:51 | 自転車 | Comments(3)

 日産自動車は7/5、6月9日に発売した新型車「ジューク」の受注が1万943台に達したと発表した。
 月間販売目標(1300台)の8倍を超える好調な滑り出しになっているそうで。 受注の内訳は、男性が約8割を占め。 年齢別では、50代(約23%)、30代(約21%)から29歳以下(約15%)まで、幅広い年齢層に支持されている。
 なんと20代よりも50代の方が多く購入しているとは?! (^^;)
   いいなぁ~ (^^)
c0133096_2226455.jpg
 日産と言えば、新型マーチが7月13日に発売ですね。
 新型『マーチ』の最廉価モデルの価格が、100万円を切るようです。 スモールカーとしては国内最安値となる。
 マーチはこれまで追浜工場で生産していたが、新型マーチから生産をタイに移管し、日本市場にはタイから輸入する。 日本に比べて人件費の安いタイで集中生産することでコストを削減する。

 新型マーチの国内投入モデルは3グレード。 このうちアイドリングストップ機構を装着していない最廉価モデルは100万円を切る90万円台に設定。 現行マーチの最廉価モデルの価格は約110万円で、大幅な価格引き下げ。 事実上、売れ筋の軽自動車よりも安い価格に設定し、価格競争力を全面に打ち出して販売を促進するようです。
 新型マーチは月販5000台程度の販売目標を掲げる見通し
c0133096_2242365.jpg

d0089111_22113787.gif←ポチ宜しく、ブログランキングに登録しています。 いつも応援ありがとうございます。
by takatakabike2 | 2010-07-09 22:26 | 諸々 | Comments(0)