c0133096_9164235.jpg日曜に喉がちょっと痛くなって
火曜夕方に熱がピークになって会社を早退し病院で薬をもらい
水曜は更に悪化して年休取って寝込む (><)
木曜は熱が下がり、ひんしゅくを買う「咳」をしながら出社
金曜は熱がぶり返し定時まで我慢。 19時には寝て
でも、今日もまだ「咳」が止まらない

去年は寒くなる前の11月に風邪ひいて、今回も暖かくなってからとは...
今シーズン3回目! それに一度ひくと、長引くのが辛い。 土日で治したい (^^
by takatakabike2 | 2013-03-30 09:25 | 病気 | Comments(2)

待ちに待った (^^;  「第3回 ゆるゆる遠州」へ行って来ました。   ルート

スタートした朝方は肌寒かったですが、日中は初夏のような暖かさでした。 でも「遠州の空っ風」?!が、昼前から吹き出したし、最後の10kmは小さな急登やロ~ングな緩い登りで、ヘトヘトになってしまった (+_+) 
スタート前は120kmをチャレンジしなかった事に後悔してたけど、70kmで十分満腹でした (^^;
でも、もっとゆっくり走れば120kmもいいかもね、土曜だし。

帰りは東名のSAで車から降りようとしたら脚が攣ってしまい。 いつもの怪しげな特効薬をシュシュ!! 30秒ほどで収まったけど、O氏の自宅前で2度目の攣り (泣)。。。

事務局の皆さん、Oさん、今日は御苦労様でした。 また!

  4:45自宅発 ― 6:10デニーズ着~6:50発 ― 7:15ヤマハリゾートつま恋 駐車場着 
  8:15スタート ― 13:45ゴール   73km、 累積標高400m

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7:15 駐車場に着くとすでに沢山の車! 
受付に着くころには開会式も終わっていて、8:00スタートを待つ。 今日の参加定員は120kmと70km合わせて500名なので、浜名湖や渥美半島の2000名と較べると、こじんまりしています。

70km参加者の半分はシューズがクリートタイプではなく運動靴 (^^;  これは120kmに参加すべきだったかなと思いましたが、ゴール後70kmが正解だったと。。。

新幹線の掛川駅前を通り過ぎると、沢山の方が掃除してました。 今日は掛川駅ができて 26周年だそうです。
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最初のチェックポイントはエコパスタジアム。 流石、デカイ!  ここでは法多山の厄除けだんごをもらって、暑くなったから指切り手袋へ替える。
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沿道にはもう桜が満開でした。 ニュースでは来週から満開と言っていましたが、早桜かな
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掛川は流石にお茶所、一面に茶畑が広がっています。  天気もいいし気持ちがいい走り
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10:15 走り始めて2時間。 風が強い遠州灘へ出ましたが、追い風なのはラッキーでした (^^
ここから太平洋自転車専用道を走りますが、所々に砂が溜まって凄いことに。
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海岸線に風力発電機がずら~り。 巨大な風車はグゥオーンと唸りながら回って煩い。
最近、どこかで何トンもある頭のプロペラが落ちたんだよねぇー ちょっと怖い (^^;
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「大東温泉シートピア」でカレーの昼飯。  美味いけど量が少なかった (+_+)  おしゃれなテーブルでまったりしましたが、風が強くて落ち着かない。
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海からの追い風だから、自転車も人間も砂だらけになってしまった (+_+)  遠くに見えるのは東海、東南海、南海三連動地震の大津波に備え、22mの防潮堤を建設中の「浜岡原子力発電所」
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次のチェックポイントは、桜が満開の「あらさわふるさと公園」  気温がどんどん上がって20℃を越えているかな、暑いくらい。  ここのおやつは「干しいも」でした。
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最後のチェックポイントは「国指定重要文化財 江戸時代の代官屋敷」  安政の大地震後に再建された建物とか。。。   ここのおやつは「いちご」が出る。
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13:45 73kmのゴールです! 
ゴール後の「おしるこ」は美味かったし、くじ引きで 「アロエ麺」なるものに当たった (^^)/
はたしてお味は???  後日レポートします
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今回のコースは車が少なくて走り易いし、曲がり角は多かったけど大きな「行先板」があって、折角のナビも出番が無いほど、わかり易かった ♪♪

事務局の方々、御苦労様でした。 来年も是非参加しますー !!

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by takatakabike2 | 2013-03-16 22:01 | 自転車 | Comments(2)

ゆるゆる遠州ロングライド」 コースマップと駐車場&受付マップが届いた。 
天気予報では来週も暖かく、晴れの模様。 遠州の空っ風は西風が多いいが、海岸コースは追い風になるように設定されたのかな。    でも、痛かった腰痛が改善して良かったよ (^^

「ヤマハリゾートつま恋」 受付:6:30~7:00、 開会式:7:00~、 スタート:8:00~

当日は4:45発 ― 6:30掛川駅北デニーズ(まったり朝食)7:00 ― 7:10駐車場着 かな

70kmコースマップ    ※ ルートラボのGPXデータをNAVI(etrex 20J)へ簡単に登録 ♪♪ 
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by takatakabike2 | 2013-03-08 23:07 | 自転車 | Comments(2)

3/6(水) 腰痛 (+_+)

今朝、布団の中で胡坐をかいてTOEIC勉強中に、左の腰が鈍痛 (+_+)

 
c0133096_20205498.jpg時間がたっても治らず、会社でも椅子から立ち上がる時や歩く時に痛みが出る。 酷くはないけど、歩くのが限界。 走ることはできません。 3年前に腰痛で3日休んでからは調子が良かったのに。 
久々の土曜の山ランと日曜の自転車の後遺症かな??

週末に箱根の金時山~明神~明星岳を縦走しようと思ったけど、駄目だー (T_T)

3/16(土)の遠州ロングライドは万全の体調で臨みたい。。。

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by takatakabike2 | 2013-03-06 20:05 | 病気 | Comments(0)

3/3(日) 日本平へ

昨日があれだけ暖かかったので今日も期待したけど、生憎の曇り空で寒い一日でした。 でも、風が無かったのが幸いだった (^^   

年明けに三浦半島一周を走ってから2ヶ月ぶりの自転車だったので、往復62kmなのに、ちょっと筋肉痛 (+_+

  富士川8:30~日本平(10:30‐11:10)~昼飯(11:30-12:30)~14:10

Oさん、Yさん、Hさん、今日は御苦労様でした。 また (^^)/

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8:30 O氏とY氏の3人で、雲に隠れた富士山をあとに、富士川をスタート。 
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蒲原海岸から日本平を眺めると、結構遠くに見えるね。 
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清見寺近くの公園では、白と赤の梅が満開でした (^^
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いつものエスパルスプラザで休憩
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日本平サッカー場入り口から山頂までを計測。 昨年末に来たときは26分だった。 あれから定期的にランニングしてたので短縮ができると思っていたが、結果は26分で同じでした (T_T

カロリーを使い切ったので (><)  補給のため ”抹茶あんのたい焼き” をいただく。
恒例の人喰いジョーズ! 今日は3人喰い (^^;
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日曜なので、オートバイのツーリングや観光客が多く賑やかだった。 その中でも関西から来た ”ロータス 7” 愛好グループは壮観。 オープンなのでかなり寒そうです。。。
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c0133096_2005360.jpg昼飯は前回同様に 「グラッチェガーデンズ」 、ここで病み上りのH氏がお気に入りの小径車で合流。

3品(A.B.C)のセットランチは10種類の中から選べるよ。 1時間ほど ”だべる”

お手頃価格なのに、なかなか美味い (^^

14:10 ゴール。 
今日は適度な風でグライダー日和か、グライダーがセスナに引かれて飛び立って行った。 見えるかな?!
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by takatakabike2 | 2013-03-03 20:19 | 自転車 | Comments(0)

3/2(土) 久々の山ラン

今日は最高気温が15℃! 春本番の暖かさなので、4ヶ月ぶりに近所の山へランニング (^^
寒い間、ジムのランマシンで走っていたからか、意外と楽に走れたのには驚いた。 
陽射しは暖かく半ソデ短パンでも大丈夫、久しぶりに気持ち良く走れました ♪♪
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桜はまだ蕾が固いですね
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大学生の姪っ子が毎晩せっせと ”鳥の唐揚げ” 揚げたバイト代で、九州一周に行ってきた。 往復の飛行機はLCCで成田から往復¥10k とは、安い (@@ 
帰宅したと思ったら、フィリピンへボランティア旅行へ旅立って行った。 元気だー。  

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by takatakabike2 | 2013-03-02 19:10 | ランニング | Comments(0)