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2/5(金) 体力は60代?!

 今朝は腰痛がひどくなく、難なく起き上がれて順調に回復してきました。 痛みはまだ残っているが日曜までに完治したい。

c0133096_16282461.jpg 清泉クリニックへリハビリに行ってきました。 今日のメニューは骨盤周りを柔らかくする運動と体力測定。 体力測定って握力、背筋? と思ってましたが、一般的の体重、筋肉量(率)、脂肪量(率)の測定と、片脚で力一杯蹴る荷重測定でしたが、わかったことはちょっと衝撃的だった。 (^^;)

 筋肉量は一般的なスポーツが可能な適量でしたが、実際に出せる力はその60%しか出せなく、60代の体力しかありませんでした。 
 
 え~、60代の体力で登山、山ラン、自転車してたの?! (><)
 
 理由は背骨周りの筋肉の強張りで、柔軟性が無いことから持てる力を体(頭)が知らず知らずにセーブしている。100%出すと壊れてしまうから、保護するためにセーブしているって!? 

 これからのリハビリで柔軟性をアップして100%の力を出せるようにしていきます。という理学療法士の力強い言葉に励まされ、明日の土曜から毎週9:00~10:00は当分ここです ♪♪
 
 目から鱗でした。 知って良かったです、3ヶ月後には体力40%アップだぁ~ (^^)

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Commented at 2010-02-06 22:54 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by takatakabike2 at 2010-02-07 14:04
色即是空、
~今ここにある自分を大切に
by takatakabike2 | 2010-02-05 15:56 | 諸々 | Comments(2)