カテゴリ:ランニング( 134 )

先週のキウイ10kmの試走は1時間20分というタイムに、落ち込む。。。 でもこの2、3年は大してランニングしていなかったし、山ラン走っても歩いたりだったし、当然の結果だね <`ヘ´>
あと3週間、走り込んで1時間5分ぐらいまで縮めたい。

昨日走った海岸堤防10kmランニングは、1時間14分。 この調子でスピードアップしたいね (^^


ところで、キウイマラソンの大会要領とTシャツが届きました。 これ着て走れってか?!

オレ様が走ってやるかー  =^^= Qoo
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by takatakabike2 | 2013-11-03 19:55 | ランニング | Comments(2)

10/5(土) 初 秋

今日は台風の影響で、どんよりした雨雲の一日でした。 

北ア穂高の涸沢小屋のブログを観ると、紅葉が始まったようですね。 写真を借用させていただきましたが、来週は紅葉真っ盛りになる模様。 この時期は平日も予約で一杯らしい (@@
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近所の低山の麓では、数匹のツクツクボウシがまだ鳴いていたけど、落ち葉は初秋の感じ。
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ランニング後の景色もどんより  クリック拡大
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掃除機が壊れたので、TVショッピングの格安値段に釣られ、高価な ”ダイソン” コードレスを購入。 高価だけあって、前の¥15k品と較べて軽量、小型、使い易い、カラーリングもいいね。

たかが掃除機なのに、機能美の美しさが漂っている。。。
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by takatakabike2 | 2013-10-05 20:18 | ランニング | Comments(0)

先週日曜の天竜75kmは小さな上り下りがあって厳しかった。 水曜まで筋肉痛でした (^^;

昨日、今日は秋晴れでいい天気! ラントレとジムトレで汗を流す。 山はツクツクボウシが鳴いて、まだ夏です。 
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秋は空が澄んでいる。  クリックで拡大
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来週の土曜は、会社の同じ部署の二人と八ヶ岳(赤岳) 日帰り登山予定
天気になってほしいが予報は曇り (><)
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by takatakabike2 | 2013-09-29 21:10 | ランニング | Comments(0)

キウイマラソン10km に備えて、ラン強化です。 
たいした強化じゃないけど、ジムで週一回30分、休みに山ラン一回の週二回を始めて、だんだん走れるようになって来たかな? 

今日の山ランは、陽射しは暑いが風が涼しく走り易かった。 ツクツクボウシが夏を惜しんで?!まだ鳴いていました。 

山頂からは珍しく富士山がくっきり (^^
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だが、帰宅すると腰痛!! 下りで無理したかー

明日は 「天竜サイクルツーリズム 75km」  今年から新宮池まで400mの登りが無くなってちょっと物足りなくなったが、去年は雨で参加できなかったし、今年は秋晴れの絶好のツーリング日和になりそうだ (^^)/

明朝までに、早く腰痛を治そう (^^;

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by takatakabike2 | 2013-09-21 13:01 | ランニング | Comments(0)

c0133096_21261866.jpg台風18号は、昨日から滋賀や福井に大雨、洪水の被害を出し、日本列島を縦断して過ぎて行った。
一時は名古屋辺りに上陸したので、かなり心配したのですが、静岡県は西部以外は雨も風も少なく被害がほとんどなかった。

TVの天気予報士が 「台風は進行方向の右側が風や雨が強くなる」 と、通り一遍に説明してたが、今回は全く逆。 自然はマニュアル通りにはいかないな。

PS ) 昨日は台風が襲来しなければ、鳳凰三山へ日帰り登山する予定でしたが延期。 
    非常に残念でした (><)


スポーツエントリーを見ていたら 「第3回沼津かのがわハーフマラソン」 が10/26(土)にあるらしい。 参加料が1500円で制限時間も3時間でユルイ!! 「楽しむイベントでレース志向の方には適してません」って書いてあるし。

キウイマラソン 10kmの練習に良いと思うが普段、30分しか走っていないのに、ハーフ21kmは無理でしょう (^^;
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by takatakabike2 | 2013-09-16 22:35 | ランニング | Comments(2)

11/24(日)開催の「第23回 ふじかわキウイマラソン」に誘われて、ついふらっと! 10kmに応募してしまった。 この2、3年は10kmなんて走っていないし、7.2km地点に50分の足切りがあって、8.6km/hで走らないと。。。 厳しい!

  参加者:3800人、そのうち10kmは1000人 結構、大きな大会です
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ということで山ランへ行ってきたけど、走ったり歩いたり (^^;  休み無しで2往復していた頃が懐かしい (><) 
山はまだまだ蝉が元気一杯で、アブラゼミは減って、ツクツクボウシやミンミンゼミが増えていた。

今日は景色が霞んでいたので、先週の写真 (+_+)  今年の夏も終わりだなぁ(泣)
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姪っ子が、ボランティアサークルの海外旅行でタイとバリ島へ、半分ボランティア、半分観光とか。 羨ましい。
夏休みが終わったこの時期は安い+LCC航空で3万円って。 宿泊は現地で格安ホテルを探すって、大丈夫かー

本物の虎で、悪乗りするな (^^;
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by takatakabike2 | 2013-09-07 22:19 | ランニング | Comments(0)

太平洋側は連日の晴れ曇りで猛暑日が続いていますが、日本海側は梅雨前線が停滞して雨模様。 今度の土曜の日帰り白馬三山登山が心配です。 

昨日、今日は夏山に備えて脚力アップと暑さに慣れるため、午前中に近所の山ランへ。 とは言っても御無沙汰だったので、速歩とラン織り交ぜ (^^;

昨日は登って行くと、モヤが無くて珍しく世界文化遺産の富士山がくっきり見えました。
今年の富士登山は大変な混雑になる模様。 なので、標高差2300mの御殿場口から登る計画でしたがメンバーの都合で一旦保留。 残念。

蝉の初鳴きは一週間前の 「アブラゼミ」 一匹。 昨日今日はかなり増えてきて、来週は大合唱になるな。 夏本番だね! 
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岩を割って生えてる ”根性の木”   誰かが鳥居を立てたね。 拝みます?!
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我が家の庭のキンカンに、”蝉の抜け殻” この狭い庭の地中に7年間住んでいたんだ。 
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午後は10回目のクロールレッスン。 
いろいろコツがあって、一つ一つ体に覚え込ませるのが大変です (^^;  水中ビデオを撮ってもらい、欠点が良く分かりました。 熱心なトレーナーさんに感謝!

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by takatakabike2 | 2013-07-15 17:10 | ランニング | Comments(2)

6/8(土) 空梅雨

先月末に 「梅雨入り宣言」 が出ましたが、降りません。 空梅雨だね。 

天気がいいので3ヶ月ぶりに、山ランへ。 紫陽花や色んな花が咲いて、虫の声も、自然の中を走るのは気持ちが良かった。
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by takatakabike2 | 2013-06-09 09:52 | ランニング | Comments(0)

3/2(土) 久々の山ラン

今日は最高気温が15℃! 春本番の暖かさなので、4ヶ月ぶりに近所の山へランニング (^^
寒い間、ジムのランマシンで走っていたからか、意外と楽に走れたのには驚いた。 
陽射しは暖かく半ソデ短パンでも大丈夫、久しぶりに気持ち良く走れました ♪♪
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桜はまだ蕾が固いですね
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大学生の姪っ子が毎晩せっせと ”鳥の唐揚げ” 揚げたバイト代で、九州一周に行ってきた。 往復の飛行機はLCCで成田から往復¥10k とは、安い (@@ 
帰宅したと思ったら、フィリピンへボランティア旅行へ旅立って行った。 元気だー。  

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by takatakabike2 | 2013-03-02 19:10 | ランニング | Comments(0)

今朝は暖かくて ”もや” の中でした。  富士山も昨日の雪で真っ白に (^^ 
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暖かいので久々に山ラン。 
昨日の雨で紅葉も散ってしまったようです。 富士山は雲に浮いているような。。。
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by takatakabike2 | 2012-12-16 20:28 | ランニング | Comments(2)