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今日はラッキーなことに晴天と紅葉が見事でした。日頃の心掛けが良いからかな?!

9月9日の興津川ツーリング 70km から2か月振り、あれから体調不良となり、体重を3kg落とし筋力も落ち、厳しい走りでしたが、絶景の紅葉に力をもらいました (^^/

Oさん、お疲れ様でした、また宜しく。

今回のコースは2年前と同じです(リンク)。

6:30 自宅発 - 7:45 山中湖(ファミレス 朝飯)8:30

8:30 Start 山中湖 周回 - 10:00 新倉浅間公園 10:30 - 11:20 河口湖 周回 12:20 -(昼飯)13:00 - 14:20 Goal (6h)

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御殿場辺りから朝霧が立ち込めていましたが、
山中湖に到着する頃には晴れ渡り、雲一つない晴天です。

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8:30 旭日丘の駐車場に停めて Start。 富士山もくっきり

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山中湖の周回道路は、紅葉の並木道です

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富士山の展望が良いところで一服

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餌付けされている白鳥がいます。

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山中湖を周回した後は河口湖へ。 「花の都公園」を通過

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登坂の「鳥居地トンネル」を抜ければ、富士吉田市です

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抜けると、ここから楽ちんな下りです

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「新倉浅間公園」最寄りの富士急大月線「下吉田駅」

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「新倉浅間公園」は小高い山の上にあるので、長い階段を上る

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五重塔と紅葉。 ここは外国人がほとんどです。

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15分登ってやっと展望台に到着!

富士山と五重塔の絶景が外国人に人気。 周りに紅葉があればもっと良いが。

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「新倉河口湖トンネル」を通って、河口湖へ
ここは長くて排気ガスが堪える

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トンネルを抜ければ、
河口湖の周回道路も紅葉が見頃。11月末まで「紅葉祭り」

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「久保田一竹 美術館」の小道に寄ってみました

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かなり時間を使ったので急ぎます。
観光客が来ないところですが、紅葉が凄いです

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河口湖の周回を終え、
ファミレスで昼飯を食べ、山中湖へ戻ります。

途中、UFOのような「ほうとう不動」。行列が出来ていました。

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忍野村のFUNAC工場地帯を通る。工場地帯と言っても
樹林帯の中に黄色の綺麗な工場が散在していて自然に馴染んでる。

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山中湖に戻ると曇り空。

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今日は冬支度で来ましたが暑くて、秋の服装でも良かった

久々の自転車で疲労感大でしたが、紅葉が凄かったです!



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by takatakabike2 | 2018-11-10 21:57 | 自転車 | Comments(0)


c0133096_22095289.png8月夏休み頃から、急に便秘と膨満感に悩まされて来ました。2ヶ月半も。。。

先々週はついに、お腹が痛くなり2日間絶食。
これは駄目だと思い病院へ行ってCTを撮ると、小腸に空気(ガス)がたくさん詰まってました。
最近は町医者にもCTがあるんですね。
二十数年前に腸閉塞気味になった時は東京の女子医大まで行って、胃カメラや小腸検査、大腸カメラを使って1週間精密検査をしたが、その時は異常ありませんでした。

その時に、子供の頃の盲腸手術で腸が癒着気味かも?と言われて、今回も心配しましたが、CT写真を見る限りそれは無かった。

漢方薬の「大建中湯」(ダイケンチュウトウ)を1ヶ月飲んで、やっと最近、膨満感が減ってきた。毎日の食事を小食にしたことも良かったか。
ガスがたまる原因は医者がストレスと言っていた。確かに8月9月の休日は10月半ばの講義の資料造りで忙しかったが、それ程のストレスでは無かった。。。

体調の方はお腹の膨満感に加え1ヶ月前に風邪を引いて1日寝込み、その後なかなか咳が止まらず、今年は行楽季節を無駄にしてしまいました(><
月末のキウイマラソンは2ヶ月間、全く走ってないので無理かも!

医者から言われたことは、とっくの昔から言われている
「ゆっくり噛んで食べ、暴飲暴食を控え、腹八分目、冷たいもの控える!」

良かったこともあった。
体重が3kg減って、体脂肪率が4%減って、お腹周りの脂肪も減って、ベルト穴が一つ移動した (^^/

しかし、筋肉量も減った。。。


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by takatakabike2 | 2018-11-05 22:03 | 病気 | Comments(0)